Ayurveda là gì?

Y học Ayurvedic (gọi tắt là Ayurveda) là một trong những hệ thống chữa bệnh toàn diện (“toàn thân”) lâu đời nhất trên thế giới. Nó được phát triển hơn 3.000 năm trước ở Ấn Độ.

Nó dựa trên niềm tin rằng sức khỏe và thể chất phụ thuộc vào sự cân bằng tinh tế giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Mục tiêu chính của nó là tăng cường sức khỏe tốt chứ không phải chống lại bệnh tật. Nhưng phương pháp điều trị có thể hướng tới các vấn đề sức khỏe cụ thể.

Tại Hoa Kỳ, nó được coi là một dạng thuốc bổ sung và thay thế (CAM).

Ayurveda và năng lượng cuộc sống của bạn

Các sinh viên trị liệu CAM tin rằng mọi thứ trong vũ trụ – dù sống hay chết – đều có mối liên hệ với nhau. Nếu tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn hòa hợp với vũ trụ thì bạn có sức khỏe tốt. Khi có điều gì đó phá vỡ sự cân bằng này, bạn sẽ bị ốm. Trong số những điều có thể làm đảo lộn sự cân bằng này là dị tật di truyền hoặc bẩm sinh, chấn thương, khí hậu và thay đổi theo mùa, tuổi tác và cảm xúc của bạn.

Những người thực hành Ayurveda tin rằng mỗi người được tạo thành từ năm yếu tố cơ bản có trong vũ trụ: không gian, không khí, lửa, nước và đất.

Những thứ này kết hợp trong cơ thể con người để tạo thành ba sinh lực hoặc năng lượng, được gọi là doshas. Họ kiểm soát cách cơ thể bạn hoạt động. Đó là Vata dosha (không gian và không khí); Pitta dosha (lửa và nước); và Kapha dosha (nước và đất).

Mọi người đều thừa hưởng sự kết hợp độc đáo của ba doshas. Nhưng một cái thường mạnh hơn những cái khác. Mỗi người điều khiển một chức năng cơ thể khác nhau. Người ta tin rằng khả năng bạn mắc bệnh – và các vấn đề sức khỏe mà bạn gặp phải – có liên quan đến sự cân bằng doshas của bạn.

Vata Dosha

Những người thực hành Ayurveda tin rằng đây là doshas mạnh nhất trong cả ba doshas. Nó kiểm soát các chức năng cơ bản của cơ thể, như cách tế bào phân chia. Nó cũng kiểm soát tâm trí, hơi thở, lưu lượng máu, chức năng tim và khả năng loại bỏ chất thải qua ruột của bạn. Những điều có thể làm gián đoạn nó bao gồm ăn lại quá sớm sau bữa ăn, sợ hãi, đau buồn và thức quá khuya.

Nếu vata dosha là nguồn sống chính của bạn, bạn được cho là có nhiều khả năng mắc các bệnh như lo lắng, hen suyễn, bệnh tim, các vấn đề về da và viêm khớp dạng thấp.