Đau đầu do độ cao là gì?

Khi bạn ở trên núi để trượt tuyết, đi bộ đường dài hoặc chỉ để ngắm cảnh, bạn có thể bị đau đầu do một chứng bệnh gọi là đau đầu do độ cao. Đó là triệu chứng của bệnh say độ cao, xảy ra khi bạn lên những độ cao cao hơn.

Vấn đề thường bắt đầu khi bạn ở độ cao 8.500 feet so với mực nước biển. Khoảng một phần tư số người bị đau đầu khi đạt đến độ cao đó.

nguyên nhân

Không rõ chính xác nguyên nhân gây đau đầu do độ cao. Càng lên cao, lượng oxy càng ít và cơ thể bạn có thể không nhận đủ oxy để nuôi dưỡng tất cả các mô, tình trạng này gọi là thiếu oxy. Mặc dù tình trạng thiếu oxy là một phần của chứng say độ cao nhưng các bác sĩ vẫn không chắc chắn liệu nó có liên quan đến các triệu chứng như đau đầu hay không và như thế nào.

Điều mà các chuyên gia biết là bạn càng lên cao thì khả năng bị đau đầu càng cao. Bạn có thể giảm bớt cơ hội nếu dần dần cơ thể quen với độ cao cao hơn. Ví dụ: nếu bạn sống ở mực nước biển, bạn có nhiều khả năng bị đau đầu khi di chuyển tới độ cao 8.500 feet so với những người đã sống ở chân núi ở độ cao chẳng hạn như 5.000 feet.

Tốc độ bạn leo lên đỉnh cũng quan trọng như thế nào. Một chuyến cáp treo trượt tuyết kéo dài 8 phút lên đỉnh núi có nhiều khả năng khiến bạn đau đầu hơn là đi bộ nhàn nhã trong nhiều ngày để leo lên cùng một độ cao. Chỉ cần cẩn thận khi cố gắng quá sức ở độ cao cao hơn, chẳng hạn như chạy, leo núi hoặc trượt tuyết, điều này cũng làm tăng nguy cơ đau đầu.

Triệu chứng

Cơn đau đầu vừa phải thường bắt đầu khi bạn đứng ở độ cao khoảng 8.500 feet, thường là ở cả hai bên đầu. Bạn có thể nhận thấy rằng tình trạng này trở nên trầm trọng hơn khi bạn lên cao hơn hoặc khi bạn ho, rặn mạnh hoặc cúi xuống. Một manh mối khác cho thấy độ cao cao hơn gây ra cơn đau đầu của bạn là nó sẽ biến mất trong vòng 24 giờ sau khi quay trở lại độ cao dưới 8.200 feet.

Nhức đầu là dấu hiệu phổ biến nhất của chứng say độ cao và có thể xảy ra mà không có các triệu chứng khác. Nhưng có những vấn đề điển hình khác với căn bệnh này. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, chóng mặt, buồn nôn và khó ngủ.