Liệu pháp hương thơm là gì?

Nếu bạn cần cải thiện các vấn đề sức khỏe từ lo lắng đến ngủ kém, bạn có thể cân nhắc liệu pháp trị liệu bằng tinh dầu. Trong phương pháp điều trị này, bạn sử dụng chiết xuất từ ​​thực vật được gọi là tinh dầu, bằng cách hít chúng qua mũi hoặc bôi chúng lên da. Một số người thoa dầu lên da khi mát-xa hoặc tắm.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu được làm từ hoa, thảo mộc và các bộ phận của cây như vỏ cây, rễ, vỏ và cánh hoa. Các tế bào tạo ra mùi thơm cho cây chính là “bản chất” của cây. Khi tinh chất được chiết xuất từ ​​thực vật, nó sẽ trở thành tinh dầu.

Phải mất rất nhiều sản phẩm thực vật để tạo ra tinh dầu. Hơn 200 pound hoa oải hương được sử dụng để tạo ra chỉ 1 pound tinh dầu oải hương.

Không phải tất cả các sản phẩm làm từ tinh chất thực vật đều là tinh dầu. Tinh dầu thực sự không được pha trộn với các hóa chất hoặc nước hoa khác. Chúng được tạo ra bằng một quy trình cụ thể không làm thay đổi tính chất hóa học của cây.

chanh, hoa cúc, hoa oải hương, gỗ tuyết tùng và cam bergamot là một số loại tinh dầu được sử dụng thường xuyên trong liệu pháp mùi hương.

Liệu pháp hương thơm hoạt động như thế nào

Các chuyên gia cho rằng liệu pháp hương thơm sẽ kích hoạt các khu vực trong mũi gọi là cơ quan thụ cảm mùi, gửi thông điệp qua hệ thống thần kinh đến não của bạn.

Dầu có thể kích hoạt một số khu vực nhất định trong não, như hệ thống limbic, đóng vai trò trong cảm xúc của bạn. Chúng cũng có thể tác động đến vùng dưới đồi của bạn, vùng này có thể phản ứng với dầu bằng cách tạo ra các chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu cho não như serotonin.

Một số chuyên gia cho rằng khi bạn thoa tinh dầu lên da, chúng sẽ gây ra phản ứng trên da và các bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn như khớp.

Liệu pháp hương thơm được sử dụng để làm gì?

Bạn không nên sử dụng liệu pháp mùi hương thay vì điều trị y tế thông thường. Nhưng đối với một số tình trạng, nghiên cứu cho thấy liệu pháp mùi hương có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nó có thể:

• Giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm
• Tăng cường cảm giác thư giãn
• Cải thiện giấc ngủ
• Giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người có vấn đề sức khỏe lâu dài như chứng mất trí nhớ
• Giảm một số loại đau, bao gồm đau do sỏi thận và viêm xương khớp đầu gối
• Chống lại vi khuẩn khi bạn bôi chúng lên da
• Giảm bớt một số tác dụng phụ của điều trị ung thư, như buồn nôn và đau đớn