Sức khỏe A-Z
Sức khỏe răng miệng và hơi thở có mùi
Th10
Thức ăn ảnh hưởng đến hơi thở như thế nào?
Về cơ bản, tất cả thức ăn bạn ăn bắt đầu được phân hủy trong miệng. Ngoài ra, thức ăn được hấp thụ vào máu và di chuyển đến phổi, ảnh hưởng đến không khí bạn thở ra. Nếu bạn ăn thực phẩm có mùi mạnh (như tỏi hoặc hành), đánh răng và dùng chỉ nha khoa – thậm chí cả nước súc miệng – chỉ giúp che đi mùi hôi tạm thời. Mùi hôi sẽ không biến mất hoàn toàn cho đến khi thức ăn đi qua cơ thể bạn. Các loại thực phẩm phổ biến khác có thể gây hôi miệng bao gồm:
- Phô mai
- mì ống
- Một số loại gia vị
- Nước cam hoặc soda
- Rượu bia
Tương tự như vậy, những người ăn kiêng không ăn đủ thường xuyên có thể bị hôi miệng. Khi cơ thể bạn phân hủy chất béo, quá trình này sẽ giải phóng các hóa chất có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.
Tại sao thói quen xấu lại gây hôi miệng?
Nếu bạn không đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, các mảnh vụn thức ăn có thể còn sót lại trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển giữa các kẽ răng, xung quanh nướu và trên lưỡi. Điều này gây ra hơi thở hôi. Viêm nướu (viêm nướu) do vệ sinh răng miệng kém cũng có thể gây hôi miệng.
Ngoài ra, vi khuẩn gây mùi và các mảnh vụn thức ăn có thể gây hôi miệng nếu răng giả không được vệ sinh đúng cách.
Hút thuốc hoặc nhai các sản phẩm làm từ thuốc lá cũng có thể gây hôi miệng, ố răng, giảm khả năng nếm thức ăn và kích ứng nướu.
Những vấn đề sức khỏe nào có liên quan đến chứng hôi miệng?
Hơi thở có mùi hôi dai dẳng hoặc miệng có mùi vị khó chịu có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nướu răng (nha chu). Bệnh nướu răng là do sự tích tụ mảng bám trên răng. Vi khuẩn hình thành độc tố, gây kích ứng nướu. Nếu bệnh nướu răng tiếp tục không được điều trị, nó có thể làm tổn thương nướu và xương hàm.
Các nguyên nhân nha khoa khác gây hôi miệng bao gồm dụng cụ nha khoa không vừa vặn, nhiễm trùng nấm men ở miệng và sâu răng.
- Dị ứng theo mùa
- Nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi hoặc viêm phế quản
- Nhiễm trùng xoang lâu dài (mãn tính)
- nhỏ giọt sau mũi
- Bệnh tiểu đường
- Trào ngược axit mãn tính
- Các vấn đề về đường tiêu hóa
- Nhiễm trùng phổi mãn tính
- Vấn đề về gan hoặc thận
Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa chứng hôi miệng?
Có một số cách nhanh chóng và dễ dàng để loại bỏ hơi thở có mùi. Chỉ cần nhớ, mùi từ những gì bạn ăn có thể lưu lại cho đến khi thức ăn thoát ra khỏi cơ thể bạn hoàn toàn – tối đa 3 ngày sau!
Hơi thở hôi có thể được giảm bớt hoặc ngăn ngừa nếu bạn:
Máy vật lý trị liệu Bộ Quốc phòng
Công ty Cổ phân TSun Việt Nam
[DoctorHome DH14] Máy trị liệu đa năng DoctorHome DH-14 (tiêu chuẩn)
Hỗ trợ cơ xương khớp chi dưới
- Chải và dùng chỉ nha khoa thường xuyên hơn. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt. Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có fluoride để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám. Đánh răng sau khi ăn. (Giữ bàn chải đánh răng ở nơi làm việc hoặc trường học để đánh răng sau bữa trưa.) Thay bàn chải đánh răng của bạn sau mỗi 2 đến 3 tháng hoặc sau khi bị bệnh. Thức ăn bị mắc kẹt cũng làm tăng thêm vấn đề. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc chất làm sạch kẽ răng để loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng ít nhất một lần một ngày.
- Súc miệng đi. Nước súc miệng bổ sung thêm sự bảo vệ bằng cách loại bỏ vi khuẩn. Bạn cũng có thể giúp thở tốt hơn nếu súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn. Ít nhất nó có thể giúp nới lỏng và giải phóng những mẩu thức ăn bị mắc kẹt trong răng của bạn.
- Cạo lưỡi của bạn. Lớp phủ thường hình thành trên lưỡi của bạn có thể là nơi chứa vi khuẩn có mùi. Dụng cụ cạo lưỡi được thiết kế đặc biệt để tạo áp lực đều trên bề mặt của vùng lưỡi và làm sạch mọi vết tích tụ.
- Tránh các thực phẩm làm chua hơi thở của bạn. Hành và tỏi là những thủ phạm lớn. Nhưng đánh răng sau khi ăn không giúp ích gì.
- Bỏ qua kẹo bạc hà sau bữa tối và thay vào đó hãy nhai kẹo cao su. Vi khuẩn trong miệng bạn rất thích đường. Họ sử dụng nó để tạo ra axit. Điều này làm mòn răng và gây hôi miệng. Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo không đường cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp rửa trôi các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn. Kẹo cao su và kẹo bạc hà có chứa xylitol là tốt nhất.
- Giữ của bạn nướu răng khỏe mạnh. Nước súc miệng sát trùng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và mảng bám có thể dẫn đến viêm nướu, một dạng bệnh nướu răng nhẹ và sớm.
- Làm ẩm miệng của bạn. Bạn có thể bị sâu răng và hôi miệng nếu không tiết đủ nước bọt. Nếu miệng bạn bị khô, hãy uống nhiều nước trong ngày. Bạn cũng có thể thử dùng máy tạo độ ẩm vào ban đêm để làm ẩm không khí trong nhà.
- Giữ thiết bị nha khoa của bạn sạch sẽ. Răng giả nên được tháo ra vào ban đêm và làm sạch kỹ lưỡng trước khi đưa vào miệng vào sáng hôm sau. Vệ sinh niềng răng và vật giữ theo chỉ dẫn của nha sĩ.
- Gặp nha sĩ thường xuyên – ít nhất hai lần một năm. Họ sẽ khám răng miệng và làm sạch răng chuyên nghiệp, đồng thời có thể tìm và điều trị bệnh nha chu, khô miệng hoặc các vấn đề khác có thể là nguyên nhân gây hôi miệng.
- Ngừng hút thuốc và nhai các sản phẩm làm từ thuốc lá. Hãy hỏi nha sĩ của bạn để biết lời khuyên về việc từ bỏ thói quen này.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả và ít thịt. Táo, cà rốt, cần tây và các loại trái cây, rau quả cứng khác giúp làm sạch mảng bám và thức ăn gây mùi trong miệng.
- Ghi lại nhật ký các loại thực phẩm bạn ăn. Nếu bạn cho rằng chúng có thể gây hôi miệng, hãy mang nhật ký đến nha sĩ để xem xét. Tương tự, lập danh sách các loại thuốc bạn dùng. Một số loại thuốc có thể đóng vai trò tạo ra mùi hôi miệng.
Ai điều trị chứng hôi miệng?
Trong hầu hết các trường hợp, nha sĩ có thể điều trị nguyên nhân gây hôi miệng.
Nếu nha sĩ xác định rằng miệng của bạn khỏe mạnh và mùi hôi không phải do miệng, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa để xác định nguồn gốc mùi hôi và kế hoạch điều trị. Bạn có thể xem qua danh sách các loại thuốc của mình để xem liệu có loại thuốc nào trong số đó có thể gây thêm vấn đề hay không. Làm việc với họ để kiểm soát bệnh tiểu đường, dị ứng và các tình trạng khác.
Ví dụ: nếu mùi hôi là do bệnh nướu răng, nha sĩ của bạn có thể điều trị bệnh hoặc giới thiệu bạn đến bác sĩ nha chu, nha sĩ chuyên điều trị các bệnh về nướu.
Tôi có thể sử dụng sản phẩm nào để thoát khỏi chứng hôi miệng?
Nước súc miệng sát trùng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Đối với chứng khô miệng, nha sĩ có thể khuyên dùng nước bọt nhân tạo. Hãy hỏi nha sĩ về sản phẩm nào là tốt nhất cho bạn.
Poonam Sachdev – Nguồn WebMD.com
Bài viết được dịch tự động bởi Google Translator
Thông tin về y học chỉ mang tính tham khảo, bạn cần hỏi ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng cho mình và người thân. Với mỗi người việc đáp ứng với các liệu trình điều trị là khác nhau tùy thuộc cơ địa bản thân !
Máy vật lý trị liệu Bộ Quốc phòng
Công ty Cổ phân TSun Việt Nam
[DoctorHome DH14] Máy trị liệu đa năng DoctorHome DH-14 (tiêu chuẩn)
Hỗ trợ cơ xương khớp chi dưới
